Ko te whangai kararehe e pa ana ki nga kai kua whakaritea hei whakatutuki i nga matea kai nui o te kararehe. Ko te whakauru ki roto i te kai kararehe (whangai) he wae, he mea hanga, he huinga, he ranunga ranei ka honoa ki te kai kararehe. A, i te wa e whiriwhiri ana i nga kai whangai kararehe mo to kararehe, heihei ranei me whai whakaaro koe ki nga ahuatanga penei i nga matūkai ka taea e ratou te tuku, te kore o nga huanga aukati kai, paitini ranei, me o raatau paanga ki nga kararehe.
Ka wehewehea nga kai i raro i nga pakiaka me nga kōpura. Ahakoa ko nga kai penei i te pata pata, nga kohuke, nga ngako, me nga taapiri kai ka kiia he rauemi mata. Me hoatu hoki nga kararehe ki nga waahanga kai nui hei whakatutuki i o raatau hiahia mo nga waikawa amino, huaora, me etahi kohuke. Ka hiahia hoki ratou ki te kaha ki te mahi i te tikanga ka taea e te warowaiha me te pūmua.
Te Mahi Matua o nga Kai Kai Kararehe Kounga ki te Ora o te Kararehe
Ko te hauora o nga kararehe ka whakawhirinaki ki te kai e whakaatu ana i te kai pai. He maha nga tikanga ahuwhenua e whakamahia ana i enei ra e kino ana mo te taiao me nga kararehe, penei i te whakamomona kau i runga i nga witi, i nga waahi whangai. Hei tauira, ma te nui o te witi i roto i nga kai kau ka ngoikore o raatau punaha raupatu me te whakanui ake i o raatau tupono ki te mahi hei tohu mo te E. coli.
Mo nga kararehe ahuwhenua, ko te kanga, te witi, me te kai soybean te nuinga o te waahanga nui o ta ratou kai. He maha nga wa e hiahiatia ana nga waahanga kai motuhake hei aukati i nga ngoikoretanga me te whakapumau i te nakunaku o nga matūkai tino nui. He mea nui enei waahanga mo te whakarite i te kai pai o te kararehe me te oranga o nga kararehe. Ko enei kai whangai kararehe he maha atu nga painga, tae atu ki te kaha ki te whakaiti i te paanga o te taiao o te hanga kararehe me te whakarei ake i te kounga o nga hua kararehe kua oti.
Te Hiranga o te Kai Whangai Motuhake
He waahanga ka taapirihia i roto i nga waahanga iti hei whangai hei whakanui, hei pupuri ranei i ona ahuatanga. Ko nga tauira ko te huaora, te waikawa amino (poraka hanga pūmua), te tiaki, me te antioxidants, me etahi atu. Ko te nuinga o enei kai (pēnei i te reka me te whākōkī) e wātea ana i te taiao, ka taea rānei te hanga.
Me kawe e ratou tetahi, neke atu ranei o nga mahi kua tohua ina tapirihia ki te whangai, ki te wai ranei ka kiia he waahanga whangai motuhake. I tua atu i nga taapiri whangai me taapiri etahi waahanga whaimana me te mea nui hei kai kai kararehe mo nga mahi ahuwhenua. Ko etahi tauira ko nga tangohanga tipu, huaora, kohuke kohuke, uku, moroiti, waikawa waro, me etahi whaariki.
Nga Taonga e Hangaia ai te Kai Kararehe Pai
Ko te nuinga o nga waahanga nui i roto i nga kai kararehe paamu kei roto i nga kai kararehe pai rawa atu. Engari ki te whakanui i te reka me te ihirangi kai, ka taea e koe te taapiri i nga kai kai kararehe e whai ake nei.
Hay
He maha nga momo tarutaru, a he rereke nga momo matūkai kei ia tangata. Hei tauira, ko nga taumata phosphate me te konupūmā i roto i te tarutaru alfalfa e tino mohiotia ana. Me whakarite kia kaua e maroke rawa te tarutaru i mua i te taapiri atu ki te kai ma nga kararehe. Ki te kore, ka kino te kino i mua i to tuku ki o kararehe.
Whakapiri witi
Koinei te whiriwhiri pai mo te hotoke. Ko enei taapiri ka whakawhiwhia ki o kararehe paamu te nui o nga matūkai e hiahiatia ana, ina koa ka whangaihia e koe nga heihei. Ka tere te tipu o to taupori kararehe. He mea nui ki te whangai i a raatau i roto i nga waahanga tika na te mea ka tere te ngako o nga taapiringa witi.
Te whakakorikori
Ko te oati, te witi, te parei, te witi, me etahi atu taapiri wai kei roto i tenei. E mohiotia ana he nui te uara kai o te kakano engari he iti te muka. Ka taea e nga kakano hei taapiri tino pai ki te kai ka tukuna e koe mo au kararehe. I te mea kua hoatu e koe te horopeta tika, e mohiotia ana hoki hei aukati i nga raru o te nakunaku.
Te tarutaru
Ko te mea tino pai ki te whakauru ki to kai kararehe ko tenei. Na te nui o te tino kai, ka pai to kararehe ki te kai.
Te Whakamahinga Kai Kai
Ka tono nga kaiahuwhenua i enei ra ki te kai haumaru, pai, me te pai ki te taiao. Ko nga taapiri motuhake ka taea te hanga kakano, te reka, te whakakoi me te pupuri i nga kai e hiahiatia ana mo tenei. Ko nga kai tiaki he tauira o nga kai kai kararehe e taapiri ana i tetahi waahanga hauora me te kai i te wa e kore ai e tere te kino o te kai mo nga heihei, poaka, kau, kuao kau, ika me te rapeti. I te nuinga o te korero, ko te whakauru kai motuhake he matū, i roto i te ahua tino tika, ka whakaputa i tetahi paanga, mahi ranei.
Nga Painga Nui o nga Kai Kai Kounga
I te wa e pa ana ki te kai o nga mea matua e tika ana kia pai te hauora me te oranga o nga kararehe me nga kararehe paamu, ko nga rawa mata (penei i te witi me te witi) anake ka taka ki te whakatutuki i enei hiahia. Ko nga waahanga kai motuhake tae atu ki nga waikawa amino, huaora, me nga kohuke kohuke he mea nui i roto i te kai o te kararehe hei aukati i nga ngoikoretanga me nga ngoikoretanga kino pea me te whai whakaaro ano ki nga matea o te kararehe i nga momo wahanga ora.
Ka taea e nga kai kai kararehe motuhake te whakapai ake i te hauora o nga kararehe, me te hua, ka ara ake te atete ki nga microorganisms morearea. Ahakoa ka awhina ano ratou ki te whakaheke i te tono mo nga paturopi i roto i nga kararehe. Ko enei waahanga ka nui ake i te whakarato kai hei pupuri me te whakanui i te hauora me te oranga o nga kararehe.
- Ko nga tapiritanga tairongo, penei i nga mea kakara me nga tae, ka whakanui i te ahua me te reka o te kai me te whakanui i te hiahia o te kararehe.
- Ko nga taapiri a te Zootechnical ka taea te whakamahi pai ake i nga matūkai kei roto i te kai.
- Ko nga probiotics, e pupuri ana i te toenga o te microbiota intestinal, me nga rewena kaha, e whakanui ana i te mahi o te punaha nakunaku ma te aukati i te tipu o nga microorganism e kore e hiahiatia, he tauira rongonui.
Tikina nga Kai Kai Kairangi
Ko nga kararehe o te paamu e hiahia ana ki te kai haumaru me te pai hei whakaputa kai pai mo te tangata. Ka taea e nga waahanga kai motuhake te whakanui i te kai, nga ahuatanga akuaku, te tiaki kai, me te uara kai. Ko te SUSTAR e whakarato ana i nga kai kai kararehe kounga teitei kua whakaritea kia rite ki nga whakaritenga motuhake o au kau, kararehe, heihei, me nga kararehe wai.
Ko te kai e tukuna ana e matou e pupuri ana i nga kai tino nui penei i nga kohuke kohuke i te wa e tiakina ana, e parea ana ki te paheketanga o nga microorganisms penei i te harore me te huakita e whakamahi ana i te waikawa waro. Ko nga antioxidants he aukati i te waiora matūkai me te whakaroa i te oranga o nga mea kai. Ka mau tonu ratou i nga huanga kai nui tae atu ki te omega 3 me te omega 6 waikawa ngako i roto i te kai me te ika. No reira kia ora ai to kararehe, kau, heihei ka taea e koe te whakapiri mai ki a matou i nga wa katoa ki te tuku i to ota ma to maatau paetukutuku https://www.sustarfeed.com/.
Wā tuku: Tihema-21-2022
